Vận động hàng ngày

4 bài tập thể dục buổi sáng cho người cao tuổi

Những bài tập thể dục buổi sáng cho người cao tuổi như đạp xe đạp, đi bộ, dưỡng sinh… giúp rèn luyện sức khỏe, tránh những bệnh lý nguy hiểm và vấn đề tăng cân không còn khó khăn như trước nữa.

6 bài tập yoga cho người cao tuổi

Theo thời gian, sức bền, tính dẻo dai và độ linh hoạt của cơ thể cũng giảm dần. Tuy nhiên,

Người cao tuổi nên tập thể dục thế nào?

Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục.

12 bài tập gym cho người cao tuổi tự rèn luyện sức khỏe tại nhà

Bước sang tuổi trung niên, cơ thể chúng ta dần xuất hiện dấu hiệu của sự lão hóa, không còn

Những môn thể dục người cao tuổi nên luyện tập để nâng cao sức khỏe

Khi lớn tuổi, các chức năng của cơ thể sẽ khiến cho người già không còn dẻo dai và nhanh